Sáb. Nov 27th, 2021
    Baja tolerancia a la frustración en niños+tratamiento

    Ejemplos de tolerancia a la frustración

    Lucas (4 años) acaba de recibir un patinete nuevo que quería desde hace mucho tiempo. Se sube a él, pero en cuanto le cuesta mantener el equilibrio, lo tira al suelo. Los niños altamente sensibles (HS) tienden a experimentar más angustia y a rendirse más fácilmente cuando se enfrentan a una tarea difícil o no pueden dominar una nueva habilidad de inmediato. La causa principal, una vez más, es la vulnerabilidad y la pérdida de control que se desencadena muy rápidamente en estos niños. Los niños HS necesitan más apoyo para desarrollar su resiliencia, para ver que pueden superar los desafíos.Qué puede hacer usted:Este artículo forma parte de una serie sobre la comprensión y el apoyo a los niños altamente sensibles. Puede consultar otras entregas de esta serie aquí.

    Actividades de tolerancia a la frustración

    Todos tenemos una «tolerancia a la frustración», que se refiere a nuestra capacidad para manejar los contratiempos y gestionar nuestras emociones cuando tenemos que ser pacientes. Algunas personas tienen una alta tolerancia a la frustración, lo que significa que no se alteran fácilmente y pueden permanecer relativamente tranquilas cuando se enfrentan a desafíos. Otras personas tienen una baja tolerancia a la frustración. Pueden alterarse fácilmente cuando la más mínima cosa va mal. Podemos describir a estas personas como «acaloradas» o «malhumoradas». Las personas con baja tolerancia a la frustración pueden hacernos sentir como si estuviéramos caminando sobre cáscaras de huevo a su alrededor. Es posible que tengamos miedo de «hacerlos estallar» y que reduzcamos nuestras expectativas respecto a ellos. La tolerancia a la frustración, afortunadamente, es una habilidad que podemos desarrollar para nosotros mismos y para los demás.

    Las habilidades pueden construirse y mejorarse. Puede que tengamos que empezar poco a poco para ayudar a los demás o a nosotros mismos. Nuestros hijos pueden necesitar nuestra ayuda para desarrollar su tolerancia a la frustración. Cuando nuestros hijos tienen problemas, puede que nos cueste verles frustrados con cualquier actividad. Queremos ver a nuestros hijos felices y no queremos introducirlos en ningún factor estresante de la vida. Sin embargo, cuando evitamos que los niños experimenten cualquier tipo de estrés diario, podemos estar disminuyendo involuntariamente su tolerancia a la frustración. Las personas con una baja tolerancia a la frustración pueden mostrar algunas de estas características:

    Tolerancia a la frustración en niños pequeños

    «Me preguntaba, mi hija que tiene 9 años (diagnosticada como asd, ya que a nuestro médico no le gusta ponerlos en una categoría, pero dice que si lo hiciera mi hijo sería de alto funcionamiento) no tiene crisis agresivas, es más una crisis depresiva de llanto. Como que acabo de pedirle que ordene su habitación, y le estaba explicando que si recogiera sus cosas no tendría que ordenarla tanto. Mientras se lo decía (yo nunca grito ni digo palabrotas, lo prometo) ella lloraba, mientras guardaba las cosas, se frustraba con los cajones y las cosas. Cuando volví después de hacer otras cosas en la casa, la encontré tumbada en el suelo de su habitación con su manta. Ahora está viendo una película en su habitación, se ha quitado la ropa y está en la cama con una de las persianas cerradas. Le pregunté qué le pasaba… Pero parece que nunca sabe cómo se siente y sólo dice que está enferma. Dijo que le había dicho que hiciera demasiadas cosas. (Además, acabábamos de ir al supermercado media hora antes) ¿Suena esto como una crisis de algún tipo? Nunca es agresiva… sólo está desequilibrada emocionalmente, llora con facilidad y a menudo parece deprimida. Espero que alguien pueda ayudar. Me preocupa que pueda estar manejando las cosas mal».

    Test de tolerancia a la frustración

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    Las personas con una alta tolerancia a la frustración son capaces de afrontar con éxito los contratiempos. Las personas con baja tolerancia a la frustración pueden sentirse frustradas ante inconvenientes cotidianos aparentemente menores, como atascos o niños ruidosos.

    La tolerancia a la frustración es un componente esencial del bienestar psicológico.  Las personas que pueden manejar los contratiempos tienen más probabilidades de persistir en sus objetivos, lo que puede ayudarles a sentirse bien y a conseguir más.

    También puede afectar a las relaciones. Las personas con baja tolerancia a la frustración pueden ser más propensas a arremeter cuando se sienten frustradas. Pueden tener poca paciencia con el comportamiento de su pareja o su intolerancia a las situaciones cotidianas (como esperar una mesa en el restaurante), y esto puede provocar un aumento de la tensión en la relación.

    Por admin

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