Sáb. Nov 27th, 2021
    Calambres en las piernas embarazo

    Calambres en las piernas durante el embarazo

    Principio de la página Resumen del temaLos calambres en las piernas afectan a casi la mitad de las mujeres embarazadas.nota 1 La causa de los calambres en las piernas durante el embarazo no se conoce del todo, pero pueden estar provocados por la reducción de los niveles de calcio o el aumento de los niveles de fósforo en la sangre. Los calambres en las piernas son más frecuentes en el segundo y tercer trimestre del embarazo y se producen con mayor frecuencia por la noche. No hay pruebas de que el aumento de la ingesta de calcio o potasio evite los calambres en las piernas.nota 1 Si tienes un calambre en la pierna: Aunque es poco frecuente, durante el embarazo puede formarse un coágulo de sangre en una vena profunda de la pierna (trombosis venosa profunda o TVP). La TVP puede poner en peligro la vida y requiere tratamiento médico. Los síntomas de la TVP incluyen dolor o sensibilidad intensa en la pierna (no calambres), hinchazón de la pierna y el pie, y fiebre. La pierna puede tener un color azulado (cianótico) o pálido y puede estar caliente o fría al tacto. Si el dolor de la pierna persiste (especialmente con la hinchazón de la pierna), póngase en contacto con su médico inmediatamente.Información relacionadaReferencias

    Autor: Personal de Healthwise Revisión médica: Dra. Sarah Marshall – Medicina Familiar Dr. Brian D. O’Brien – Medicina Interna Dr. Adam Husney – Medicina Familiar Dra. Kathleen Romito – Medicina Familiar Dra. Kirtly Jones – Obstetricia y Ginecología

    Calambres en las piernas al principio del embarazo

    Los calambres son espasmos musculares involuntarios causados por una acumulación de ácidos. Suelen durar entre 30 y 60 segundos. Más de la mitad de las mujeres embarazadas sufren calambres en las piernas. Algunas mujeres también sufren calambres en las nalgas y los muslos. Estas contracciones musculares suelen producirse por la noche, especialmente durante el segundo y tercer trimestre.

    ¿Son eficaces los suplementos minerales? Algunos profesionales de la salud sugieren tomar suplementos de magnesio, calcio, vitamina B o vitamina C. Sin embargo, los estudios sobre su eficacia no son concluyentes. Además, las multivitaminas prenatales contienen todos los minerales y vitaminas que necesitas para un embarazo saludable.Alivio del dolor

    Si tienes un calambre fuerte, la pantorrilla puede estar sensible a la mañana siguiente. Si el dolor persiste durante varias horas, aplicar calor puede ayudar, especialmente antes de hacer ejercicio. El dolor debería desaparecer con el tiempo, al igual que el dolor muscular de un entrenamiento duro.

    En raras ocasiones, puede producirse una trombosis si se forma un coágulo de sangre en las venas profundas de la pierna. Esta afección debe tratarse rápidamente. Debe acudir a un profesional de la salud lo antes posible en las siguientes situaciones:

    Dosis de magnesio para los calambres en las piernas durante el embarazo

    Muchas mujeres sufren calambres en las piernas durante el embarazo, pero nadie sabe exactamente por qué. El dolor de piernas puede estar relacionado con el peso extra, con no moverse tanto o con la deficiencia de ciertas vitaminas. ¿La buena noticia? La mayoría de los dolores de piernas durante el embarazo son leves y de corta duración. Sin embargo, el dolor que persiste puede ser un signo de compresión de un nervio, de venas varicosas o de un coágulo de sangre más grave. Estirar el músculo de la pantorrilla y masajear la pierna puede aliviar los calambres cuando aparecen. Dar paseos con regularidad, mantenerse hidratada y darse un baño caliente antes de acostarse son formas sencillas de prevenir los calambres en las piernas.

    Nadie sabe realmente por qué las mujeres embarazadas tienen más calambres en las piernas. Es posible que los músculos de las piernas se cansen por llevar peso adicional. Los calambres también podrían estar relacionados con una carencia de vitaminas, la falta de ejercicio o la hinchazón por la acumulación de líquido en las piernas (llamada edema).

    Es posible que los calambres en las piernas aparezcan por primera vez durante el segundo trimestre y que empeoren a medida que avanza el embarazo y aumenta el tamaño del vientre. Estos calambres pueden producirse durante el día, pero probablemente los notarás más por la noche porque pueden interferir en tu capacidad para dormir bien.

    Calambres en las piernas durante el embarazo

    Junto con la hinchazón y las varices, los calambres en las piernas son una parte normal pero a veces incómoda del embarazo. Saber qué hacer cuando te dan calambres y cómo prevenirlos puede hacer que tu embarazo sea un poco más cómodo.

    Los calambres son un dolor repentino y agudo, normalmente en los músculos de las pantorrillas o los pies. Un calambre es una señal de que tus músculos se contraen con mucha fuerza cuando no deberían hacerlo. Suelen producirse por la noche y son más frecuentes al final del embarazo. Pueden ser muy incómodos y puede ser difícil saber qué hacer.

    Se han sugerido muchas razones para los calambres durante el embarazo: llevar peso extra, cambios en el metabolismo, tener una deficiencia de vitaminas, ser demasiado activa o no ser lo suficientemente activa. La verdad es que nadie lo sabe realmente.

    Para aliviar un calambre en la pierna, suele ser útil estirar el músculo tirando con fuerza de los dedos del pie hacia el tobillo. También puedes frotar el músculo con firmeza o caminar un rato. Si tienes un compañero, pídele ayuda.

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