Mar. Nov 30th, 2021
    Cancion de relajacion para niños

    déjate llevar

    Estos días, me encuentro rebuscando entre la música canciones que ayuden a mi hijo de 4 años a sentirse más relajado. Hay algo en esta época del año (nuevo curso escolar, nueva rutina…) que tiende a disparar el estrés. Esta transición otoñal ha sido especialmente dura para mi hija (un alma sensible), así que estamos intentando mantener la mayor normalidad posible para ayudarla a sobrellevar todos los cambios.También hemos estado utilizando mucha música. Sé que la música es mi «cosa», pero como padre, estoy increíblemente agradecido por ella. Algunos niños responden mejor a canciones que ya conocen para relajarse, pero muchos niños necesitan canciones nuevas, porque esa novedad es la clave para captar su atención. Tendrás que experimentar para ver qué funciona mejor para tu hijo.  (Más consejos sobre la aplicación de la música con un propósito específico AQUÍ).

    música relajante para niños acuario

    La música infantil para el descanso y la relajación puede utilizarse como una herramienta eficaz para ayudar a los niños a establecer, reforzar y gestionar su propia autorregulación. Saber cómo ayudarse a sí mismo a relajarse y concentrarse es una base saludable para gestionar y afrontar el estrés.

    La música es también una herramienta muy eficaz de cancelación del ruido que los niños pueden utilizar para filtrar el ruido del mundo que les rodea y lograr una concentración singular en el mensaje de la música.    En este mundo tan ajetreado y sobreestimulado, conseguir un estado de descanso saludable y completo es algo que las mentes ocupadas de los niños realmente necesitan.

    Si crees que esto significa que puedes apagar las luces, poner música y esperar que una habitación llena de niños de 5 años se calme por arte de magia, ¡piénsalo de nuevo!    El descanso, como cualquier otra cosa, requiere preparación, aprendizaje de técnicas útiles y práctica.

    Cuando el tiempo y el horario lo permitan (hora de la siesta, viajes largos en coche, hora de acostarse), y los niños parezcan estar cómodos y abiertos al concepto de descanso, pruebe a utilizar la canción «Breathe In, Breathe Out» , pista 16 del álbum «Shadow» , que está diseñada específicamente para ser utilizada cuando los niños participan voluntariamente en el descanso.

    nanas

    Y esto incluye a nuestros hijos. Aunque los más pequeños no estén seguros al cien por cien de lo que ocurre, es inevitable que noten los cambios en la rutina, e incluso pueden percibir tu estrés y tus preocupaciones. En el caso de los niños mayores, es probable que sean plenamente conscientes de la situación sanitaria que se está produciendo, por lo que necesitarán toda la tranquilidad que pueda darles (descubra cómo hablar con sus hijos sobre el coronavirus, si está preocupado).

    En los momentos de ansiedad, puede ser útil emplear las técnicas de relajación y meditación más conocidas. Y una de las formas más útiles de calmar las mentes caóticas -incluso recomendada por los profesionales de la terapia cognitivo-conductual- es escuchar música tranquilizadora y relajante.

    Hay pruebas reales de que escuchar música puede ayudar a calmarnos en momentos de ansiedad. Investigadores de la Universidad de Stanford descubrieron que «escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que la medicación».

    Por suerte, hoy en día hay muchas formas de encontrar música tranquilizadora. E incluso hay algunas listas de reproducción dirigidas específicamente a los niños, como las que se enumeran a continuación. También puede ser útil leer nuestros consejos para hablar con los niños sobre la salud mental.

    música de piano relajante para niños

    La posibilidad de relajarse y reponer fuerzas es una parte fundamental del día para muchos niños de preescolar, ¡y para sus profesores! Muchos profesores ponen canciones de cuna y otras canciones favoritas de preescolar mientras sus alumnos se acomodan en sus lugares de descanso. Poner las mismas canciones cada día crea una rutina tranquilizadora y tiene un efecto pavloviano para incitar a los niños a relajarse.

    Y por último, si todo lo demás falla, puede recurrir a un esfuerzo de Mindlab International para crear la «canción más relajante del mundo». «Weightless», del grupo británico de música ambiental Marconi Union, tiene supuestamente características específicas que producen un efecto de calma en los oyentes. (En caso de que la encuentre tan relajante que quiera escucharla en casa toda la noche, también hay una versión de diez horas).

    Por admin

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