Sáb. Nov 27th, 2021
    Como hacer una memoria de trabajo

    Memoria sensorial

    Piensa en la memoria de trabajo como en un bloc de dibujo mental; un lugar donde almacenar información durante breves períodos de tiempo mientras realizamos una tarea. Los niños, los adolescentes y los adultos utilizan esta habilidad a diario para llevar a cabo tareas tanto básicas como complejas. En el caso de los estudiantes, estas tareas van desde completar matemáticas mentales sencillas en nuestra cabeza mientras realizamos una actividad matemática hasta seguir instrucciones de varios pasos para terminar un proyecto.

    La memoria de trabajo es el almacenamiento temporal de información en el cerebro para completar una tarea. Es diferente de la memoria a largo plazo, porque significa hacer malabarismos con trozos de información durante períodos cortos de tiempo en lugar de intentar almacenarla durante años. Esta es una de las habilidades críticas del funcionamiento ejecutivo necesarias para el éxito. Las personas con mayor capacidad de memoria de trabajo pueden recordar más fácilmente las instrucciones, completar actividades de varios pasos y resolver problemas difíciles.

    Es importante mencionar que la memoria de trabajo no funciona sola; se apoya en otras habilidades del funcionamiento ejecutivo, como el autocontrol, la atención y la flexibilidad. Es otra razón por la que es importante enseñar explícitamente las habilidades del funcionamiento ejecutivo y practicarlas a menudo.

    Memoria semántica

    El entrenamiento de la memoria de trabajo tiene como objetivo mejorar la memoria de trabajo de una persona. La memoria de trabajo es una facultad intelectual central, relacionada con el coeficiente intelectual, el envejecimiento y la salud mental. Se ha afirmado que los programas de entrenamiento de la memoria de trabajo son medios eficaces, no sólo para tratar el trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH) y otros trastornos cognitivos, sino para mejorar la inteligencia y potenciar el funcionamiento cognitivo en niños de desarrollo típico y adultos sanos. 23 estudios con 30 comparaciones de grupos, muestran que los programas de entrenamiento de la memoria clínica producen mejoras fiables a corto plazo en las habilidades de la memoria de trabajo en niños y adultos con TDAH. Sin embargo, los resultados de los estudios difieren en cuanto a las pruebas concluyentes de que tales efectos puedan mantenerse a largo plazo sin un entrenamiento de seguimiento adicional. Tampoco hay pruebas convincentes del efecto del entrenamiento de la memoria de trabajo en otras habilidades como la capacidad no verbal y verbal, los procesos inhibitorios de la atención, la decodificación de palabras y la aritmética. Aunque la mayoría de los estudios muestran la relevancia clínica de los programas de entrenamiento de la memoria de trabajo para la población con TDAH, ponen en duda que estos programas deban considerarse como métodos para mejorar el funcionamiento cognitivo en niños y adultos sin deficiencias en la memoria de trabajo[1].

    Entrenamiento de la memoria de trabajo

    ¿Cuántas veces ha intentado concentrarse en una sola tarea importante, pero su mente parece una máquina de pinball?

    Mientras trabajas en un proyecto, de repente te pones a pensar en lo que vas a preparar para la cena o en la conversación que tuviste con un amigo hace unas noches.La mente puede ser un músculo voluble. Por suerte, hay formas de controlar y proteger tus preciados pensamientos de las ideas externas simplemente mejorando una función cognitiva principal: tu memoria de trabajo.¿Qué es la «memoria de trabajo»? Cuando mantienes la información y la manipulas en tu mente durante cualquier periodo de tiempo, estás utilizando lo que los neurocientíficos cognitivos llaman memoria de trabajo. Algunos ejemplos comunes son tener que recordar un número de teléfono entre el momento en que se oye y se marca, o recordar las instrucciones de conducción mientras se buscan puntos de referencia específicos («tome la primera a la derecha y luego siga recto hasta que vea la gran señal amarilla y luego es el tercer edificio a la izquierda…»).

    Ejemplos de memoria de trabajo

    La memoria de trabajo se refiere a un sistema cerebral, o espacio de trabajo mental, responsable de almacenar y manipular temporalmente la información. Es diferente de la memoria a corto plazo, en la que la información se almacena y se recuerda en el mismo formato; por ejemplo, los estudiantes pueden retener un conjunto de números en la memoria a corto plazo, pero para repetir esos números al revés, necesitan manipular la información. En general, se considera que la memoria de trabajo es una de las facultades mentales más importantes, fundamental para capacidades cognitivas como la planificación, la resolución de problemas y el razonamiento, y a menudo se incluye entre las funciones ejecutivas. Haga clic aquí para acceder a un artículo de [email protected] sobre las funciones ejecutivas.

    En comparación con la memoria a corto plazo, la memoria de trabajo desempeña un papel más influyente en el rendimiento académico de los estudiantes. Esto se debe a que muchas tareas académicas implican múltiples pasos con soluciones intermedias, y los estudiantes necesitan recordar esas soluciones intermedias a medida que avanzan en las tareas. Ejemplos de tareas de memoria de trabajo pueden ser tener en mente la dirección de una persona mientras se escuchan las instrucciones sobre cómo llegar a ella, o escuchar una secuencia de acontecimientos en una historia mientras se intenta comprender lo que significa la historia. En matemáticas, una tarea de memoria de trabajo podría consistir en mantener una fórmula en la mente mientras al mismo tiempo se utiliza la fórmula para resolver un problema matemático.

    Por admin

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