Sáb. Nov 27th, 2021
    Cual es la temperatura basal normal

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    Salud reproductiva¿Qué es la temperatura corporal basal? La temperatura corporal basal es la temperatura más baja del cuerpo en reposo, que puede medirse nada más levantarse por la mañana. En este artículo, vamos a tratar el vínculo crucial entre la medición de la temperatura corporal basal y la búsqueda de tu ventana fértil. También veremos las diferentes cosas que pueden afectar a tu temperatura en reposo, cómo medir la temperatura corporal basal y mucho más. Mar 21, 20195 min read Revisado científicamenteSignificado de la BBT

    BBT es una abreviatura común para la temperatura corporal basal. Si estás leyendo sobre el conocimiento de la fertilidad, es posible que veas referencias al método BBT, a los termómetros BBT o al seguimiento de la BBT. Se trata de una abreviatura de la temperatura corporal basal. Conocer tu TCB puede darte una visión única de tu ciclo menstrual y darte un mayor control sobre tus objetivos de fertilidad.

    La temperatura corporal basal es una medida muy sensible. A menos que sepas a qué atenerte, es posible que ni siquiera notes un cambio en la temperatura corporal. Sin embargo, existe una relación entre la ovulación y la temperatura, con un cambio en la temperatura corporal basal después de que se produzca la ovulación en el ciclo menstrual. Esto se debe a un aumento de la hormona progesterona. Este cambio en la temperatura corporal en reposo puede determinar en qué momento del ciclo se encuentra la mujer y este conocimiento puede utilizarse para encontrar la ventana fértil (es decir, el momento en el que se puede quedar embarazada).

    Termómetro basal… para la ovulación…

    Cuando se duerme o se está muy relajado, la temperatura central del cuerpo desciende. Por eso, por ejemplo, después de recibir un masaje relajante puedes sentir frío. Esta temperatura baja y en reposo se denomina temperatura corporal basal (TCB) y puede decir mucho sobre tu fertilidad.

    La TCB se mide en el momento en que te levantas, después de una buena noche de sueño, ANTES de salir de la cama o de hacer cualquier cosa. Comer, beber, charlar con tu pareja, levantarte para cepillarte los dientes, etc., puede elevar tu temperatura desde su estado de reposo y oscurecer la lectura de la TCB.

    La temperatura corporal basal puede medirse por vía oral, vaginal o rectal.    La medición de la TCB por vía oral es el estándar y es tan fiable como las mediciones vaginales o rectales para los fines de los gráficos de fertilidad. ¿Por qué meter los termómetros en esas zonas sensibles si no es necesario? (A no ser que te guste ese tipo de cosas).

    Las mujeres que tienen ciclos menstruales naturales tienen un patrón BBT bifásico.    Bi = dos, fásico = fase, lo que significa que tus temperaturas tienen dos fases. La primera fase de su ciclo tiene temperaturas bajas, mientras que la segunda fase de su ciclo tiene temperaturas más altas.

    Temperatura corporal basal al principio del embarazo

    La temperatura corporal basal (TCB o TBC) es la temperatura corporal más baja alcanzada durante el descanso (normalmente durante el sueño). Suele estimarse mediante una medición de la temperatura inmediatamente después de despertarse y antes de realizar cualquier actividad física. Esto dará lugar a un valor algo más elevado que la verdadera TCB.

    En las mujeres, la ovulación provoca un aumento sostenido de al menos 0,2 °C (0,4 °F) en la TCB. La monitorización de la TCB es una forma de estimar el día de la ovulación. La tendencia de una mujer a tener temperaturas más bajas antes de la ovulación y más altas después se conoce como patrón de temperatura bifásico. El registro de este patrón puede utilizarse como un componente del conocimiento de la fertilidad. La TCB de los hombres es comparable a la de las mujeres en su fase folicular[2].

    Los niveles más altos de estrógeno presentes durante la fase preovulatoria (folicular) del ciclo menstrual reducen la TCB. Los niveles más altos de progesterona liberados por el cuerpo lúteo después de la ovulación aumentan la TCB[3]. Después de la ovulación, la temperatura se elevará al menos 0,2 °C (0,4 °F), durante al menos 72 horas, en comparación con los seis días anteriores[3] El aumento de las temperaturas se puede ver más comúnmente el día después de la ovulación, pero esto varía y las TCB sólo se pueden utilizar para estimar la ovulación dentro de un rango de tres días[cita médica necesaria].

    Termometría corporal basal probada…

    La temperatura corporal basal (TCB) es la temperatura en reposo de una persona. Las mujeres pueden hacer un seguimiento de su TCB para saber cuándo están ovulando. Con esta línea de tiempo, una mujer puede saber cuándo tiene más y menos probabilidades de quedarse embarazada.

    El óvulo es fértil entre 12 y 24 horas después de la ovulación. Evitar las relaciones sexuales hasta varios días después de la ovulación puede ayudarte a prevenir el embarazo. Tenga en cuenta que su ciclo puede cambiar, por lo que es difícil saber cuándo está ovulando. Algunas mujeres utilizan esta información como forma de control de la natalidad. Pero no es muy fiable para prevenir el embarazo.

    Tu temperatura corporal desciende un poco justo antes de que tu ovario libere un óvulo. Luego, 24 horas después de la liberación del óvulo, la temperatura sube y se mantiene durante varios días. Antes de la ovulación, la temperatura corporal media de la mujer oscila entre los 36,1 °C y los 36,4 °C. Después de la ovulación, sube a 36 °C. Después de la ovulación, sube a 36,4°C (97,6°F) y 37°C (98,6°F).

    Puedes hacer un seguimiento de tu ciclo tomando la TCB cada mañana. Tómate la temperatura a la misma hora todos los días antes de levantarte de la cama. A continuación, anota los resultados en una tabla. Si tienes un ciclo algo regular, el gráfico te ayudará a predecir cuándo vas a ovular.

    Por admin

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