Dom. Nov 28th, 2021
    Remedios caseros para el lumbago

    ¿cuál es el mejor tratamiento para el dolor lumbar?

    La edad suele ser la culpable. Con el tiempo, los huesos y las articulaciones de la zona lumbar empiezan a cambiar. Sus discos (las estructuras que sirven de cojines entre los huesos de la columna vertebral) tienden a desgastarse y a veces se fragmentan. Estas alteraciones estructurales a veces provocan dolor.

    Otra causa de dolor lumbar, aunque ocurre con menos frecuencia, es una hernia discal. A veces, un disco empuja fuera del espacio entre los huesos y comprime un nervio en el punto donde se ramifica la médula espinal. Cuando el nervio ciático que se dirige a las nalgas y la pierna se ve afectado, el dolor se denomina ciática.

    Sin embargo, la mayoría de los casos de lumbalgia se derivan de una distensión o un esguince debido a un simple uso excesivo, una actividad no acostumbrada, un levantamiento excesivo o un accidente. En la mayoría de los casos, lo mejor es esperar y ver si el dolor se resuelve por sí solo. Si el dolor no mejora al cabo de tres o cuatro días, es hora de acudir al médico.

    Sin embargo, dependiendo del origen de tu dolor de espalda y de su gravedad, puedes probar algunos remedios caseros para el dolor lumbar que te ayuden a aliviar el dolor hasta que tu espalda vuelva a la normalidad. Aquí tienes varias opciones a tener en cuenta:

    cómo curé mi dolor lumbar

    La parte inferior de la espalda se denomina región lumbar o columna vertebral lumbar. En algún momento, cuatro de cada cinco adultos dicen haber tenido dolor lumbar. En un momento dado, alrededor del 25% afirma haber tenido dolor en los tres meses anteriores. ¡Eso es MUCHO dolor en la población!

    Si el problema es un deterioro o una anatomía espinal inusual, pueden surgir lesiones de tejidos más profundos, como hernias discales o compresión de nervios. Estas complicaciones requieren atención profesional. No ignore nunca los síntomas graves, como el dolor intenso, la debilidad repentina, el dolor nervioso punzante, el entumecimiento o el hormigueo. No demore la búsqueda de ayuda ante síntomas inusuales.

    Aparte de esas lesiones graves o de la artritis, la mayoría de los dolores lumbares son de corta duración y pueden responder bien a los cuidados caseros, sobre todo si son recientes y sospecha que puede haberlos causado. Si el nivel de dolor es leve, aquí hay cinco cosas que puede probar en casa, pero si el dolor persiste o empeora, interrumpa sus esfuerzos y consulte a su médico:

    La artritis de la articulación facetaria es una enfermedad degenerativa. En sus primeras fases, el dolor de espalda leve y ocasional puede responder a uno o varios de los consejos anteriores. Sin embargo, la artritis vertebral puede afectar a las articulaciones facetarias que se encuentran entre cada columna vertebral en la columna lumbar, lo que acaba provocando un dolor óseo y/o nervioso constante. Sólo un médico puede determinar si la artritis de las articulaciones facetarias es el origen del dolor lumbar crónico.

    cómo curar el dolor lumbar rápidamente

    Las personas que padecen un trastorno musculoesquelético común, conocido como lumbago, suelen tener dificultades para disfrutar de las actividades cotidianas que antes les producían placer. ¿Qué es el lumbago? Básicamente, esta afección se refiere a un dolor que proviene de la región lumbar. Si tiene lumbago, no está solo, ya que afecta a cerca del 80 por ciento de la población del mundo occidental. Tal vez tenga dolor en la parte baja de la espalda, pero no está seguro de los síntomas del lumbago. A continuación le presentamos algunos de los signos y causas más comunes, junto con la forma en que puede tratarse este problema, utilizando la atención quiropráctica.

    A veces, la causa del lumbago es difícil de precisar, incluso después de que se hayan realizado pruebas médicas exhaustivas. El lumbago puede deberse a varios factores, pero la razón principal es el uso excesivo de la zona lumbar y el levantamiento repentino de una carga pesada.

    No deje que el dolor lumbar le impida vivir su mejor vida. Llame a los especialistas ortopédicos de Hampton Roads Orthopedics and Sports Medicine y obtenga más información sobre nuestra amplia gama de opciones de tratamiento. Póngase en contacto con nosotros para concertar una cita hoy mismo.

    ejercicios para aliviar el dolor de espalda

    El dolor de espalda es una afección común en la población de mediana edad o ancianos. Una dieta inadecuada, la falta de actividad física, la tensión muscular, las malas posturas, la artritis y el exceso de esfuerzo físico pueden desencadenar este problema de salud. El dolor de espalda puede dificultar enormemente la realización de las actividades cotidianas de una persona. Estos remedios naturales pueden resultar muy útiles para reducir su impacto:

    Aplicar un poco de pasta de jengibre en la región afectada, seguida de aceite de eucalipto. El jengibre contiene compuestos antiinflamatorios que proporcionan un alivio instantáneo del dolor de espalda. También se sabe que un baño con agua caliente que contenga entre 15 y 20 gotas de aceite de eucalipto alivia el dolor de espalda.

    Hervir de 10 a 12 hojas de albahaca en una taza de agua hasta que el agua se evapore a la mitad. Deja que se enfríe a temperatura ambiente y añade una pizca de sal. Bebe este jarabe una o dos veces al día si tienes un dolor de espalda leve o intenso.

    El masaje con aceite de hierbas ayuda a la relajación muscular y proporciona un alivio instantáneo del dolor. Puedes utilizar una mezcla de varios aceites de hierbas como el de coco, eucalipto, almendra, sésamo, mostaza, etc. Caliente el aceite hasta que esté caliente y aplíquelo con un suave masaje en la zona dolorida de la espalda.

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