Sáb. Nov 27th, 2021
    Remedios caseros para pies hinchados

    Cómo tratar los pies hinchados

    ¿Has lanzado demasiados pases y te has lesionado el hombro? ¿Te has torcido el tobillo trabajando en el jardín? ¿Has levantado demasiado peso y te has lesionado las rodillas? Si tu respuesta es afirmativa a alguna de estas u otras lesiones, probablemente hayas experimentado hinchazón e inflamación.

    Cuando el cuerpo se lesiona, ya sea por el deporte o por un esfuerzo excesivo, el sistema inmunitario responde con hinchazón e inflamación. Durante la respuesta inflamatoria, el cuerpo envía a la lesión glóbulos blancos, proteínas, anticuerpos y diversos líquidos de apoyo. Esto provoca inflamación e hinchazón.1

    El exceso de líquido producido por el organismo ayuda a proteger los tejidos dañados de nuevas lesiones. Aunque una cierta cantidad de hinchazón es inevitable, es importante hacer lo posible para ayudar a controlar el proceso por estas importantes razones:

    El uso de una parte del cuerpo lesionada puede contribuir a la hinchazón al favorecer el flujo sanguíneo e irritar las células dañadas. Por ejemplo, intentar caminar después de un esguince de tobillo puede hacer que se acumule un exceso de líquido adicional, ya que el cuerpo sigue protegiendo los tejidos dañados. Aunque puede ser tentador intentar continuar con la actividad normal después de una lesión, suele ser una buena idea descansar la zona durante al menos unos días.

    Remedios caseros para los pies hinchados

    La hinchazón es completamente normal durante el embarazo, pero puede ser bastante incómoda. Por suerte, hay muchos remedios caseros naturales que puedes probar para reducir la hinchazón, ¡y estar un poco más cómoda!

    Si notas que la hinchazón aparece rápidamente, si estos sencillos remedios no funcionan o si la hinchazón va acompañada de dolores de cabeza o visión borrosa, busca atención médica inmediata: todo esto puede ser síntoma de presión arterial alta o preeclampsia.

    Es bastante común que las mujeres embarazadas acumulen hasta 6 kilos de líquido extra durante el tercer trimestre, lo que es MUCHO. Los nutrientes y minerales esenciales afectan directamente a la capacidad de tu cuerpo para procesar todo ese líquido extra.

    Para ayudar a combatir los pies hinchados, aún más, sustituye tu taza de café de la mañana por un poco de té de manzanilla o menta. La cafeína es un diurético, lo que significa que aumenta la frecuencia con la que vas al baño. Cuando estás embarazada, esto puede provocar fácilmente deshidratación y retención de líquidos. Tanto la manzanilla como el té de menta tienen muchos oligoelementos beneficiosos, entre ellos el potasio.

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    Los pies hinchados son comunes y no suelen ser motivo de preocupación, a menos que sean síntomas que puedan indicar un problema de salud grave. El embarazo también podría ser una de las razones de los pies hinchados, lo que generalmente se considera normal.

    Sin embargo, en caso de hinchazón excesiva, consulte a un médico para asegurar un diagnóstico y tratamiento rápidos. En caso de que la hinchazón persista durante no más de dos o tres días, puede utilizar estos remedios caseros para calmarlos. A continuación te presentamos algunas formas de hacer frente de forma natural a cinco remedios caseros para los pies hinchados.

    Sal de roca al rescate: Sumerge tus pies en un cubo de agua tibia con sal de roca para deshacerte de la inflamación. No utilice agua caliente, ya que hará que la hinchazón aumente. Utiliza este remedio a diario dos veces al día hasta que la hinchazón no ceda. Una pizca de sal puede hacer maravillas en tus pies y aliviar el dolor y la hinchazón. Asegúrese de utilizar sólo la sal de roca, que se dice que es una forma pura de sal, que puede ayudarle a obtener los máximos beneficios.

    Aceite esencial de pomelo: El aceite esencial de pomelo es una gran manera de reducir la hinchazón. En un baño caliente, añade unas gotas de aceite esencial de pomelo y relájate. También puede añadirlo a un cubo de agua tibia y remojar los pies. El pomelo tiene propiedades antioxidantes que ayudan a reducir el dolor y la hinchazón de los pies. Se sabe que el aceite posee propiedades antiinflamatorias y diuréticas que ayudan a reducir la hinchazón durante el embarazo.

    Bricolaje: la solución natural para los tobillos hinchados

    Si bien la hinchazón de los pies es un problema bastante común, factores como – un estilo de vida poco saludable, las deficiencias nutricionales, la falta de actividad física y el sobrepeso son culpables de ello. Además, permanecer de pie o sentado durante mucho tiempo, el envejecimiento, el embarazo, el síndrome premenstrual y la mala circulación sanguínea son igualmente culpables.    El dolor, la inflamación, el enrojecimiento y las molestias al caminar pueden llegar a ser insoportables, por lo que es importante no ignorar el problema. Aquí tienes algunos remedios caseros, seguros y naturales, para evitar que esos pies y tobillos hinchados te frenen.

    Dale a tu pedicura una mejora simplemente añadiendo sal de Epsom, que se sabe que ayuda a reducir la hinchazón y a mejorar la circulación, lo que supone un alivio inmediato. Añade media taza de esta sal a una bañera con agua caliente y sumerge los pies en ella durante 20 minutos. Hazlo al menos tres veces por semana.

    Una sobredosis de sal aumenta la retención de líquidos en el cuerpo, lo que contribuye a la hinchazón de pies y tobillos. Evitar los alimentos enlatados, envasados y procesados, las salsas, las bebidas y las comidas rápidas puede significar una pérdida de peso.

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