Sáb. Nov 27th, 2021
    Remedios naturales para el ardor de estomago

    Cómo aliviar el reflujo ácido

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    Si ha experimentado un ataque ocasional de acidez estomacal, sabe lo incómoda que puede ser la dolorosa sensación de ardor. Tanto si se trata de un deseo de ser totalmente natural como de tratar los síntomas de acidez que no responden a la medicación, algunas personas recurren a modificaciones en la dieta y el estilo de vida y a remedios naturales para aliviar los síntomas.

    El dolor puede estar causado por el reflujo del contenido del estómago hacia el esófago (el conducto por el que se transportan los alimentos al estómago), lo que se conoce como reflujo ácido. O bien, puede estar causado por una forma más grave o crónica de reflujo denominada enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

    Qué beber para aliviar el ardor de estómago

    ¿Qué es el ardor de estómago? Una vez que te has tragado ese burrito, se supone que tu cuerpo se hace cargo de todos los detalles, dejándote sólo el recuerdo de esa delicia de queso y cerveza. Pero el ardor de estómago no te deja olvidar.

    El esófago es el conducto que conecta la boca con el estómago y se encarga de empujar la comida hacia abajo en ondas rítmicas. Una vez que los alimentos llegan al estómago, los ácidos y las enzimas comienzan a descomponerlos para su digestión. Los ácidos estomacales son bastante potentes (al fin y al cabo, están diseñados para disolver los alimentos), y el estómago tiene un revestimiento especial que lo protege de ser afectado por el ácido. Sin embargo, en el caso del ardor de estómago, algunos de esos ácidos estomacales suben al esófago, y es este reflujo ácido el que te deja una sensación de ardor.

    El ardor de estómago puede estar causado por muchas cosas, desde los alimentos picantes hasta la cafeína o la genética, por lo que a menudo es difícil saber qué es lo que va a desencadenar el reflujo ácido. Por suerte, hay muchas formas de aliviar la acidez sin tener que recurrir a medicamentos de venta libre o con receta, y puede encontrar alivio con cosas que ya tiene en casa. He aquí algunas formas de aliviar esa sensación de ardor de forma natural y rápida:

    Remedio casero para el reflujo ácido nocturno

    Cuando quieres saber qué ayuda con la acidez, parece que todo el mundo con el que hablas tiene un remedio casero diferente para la acidez que jura. Pero, ¿son seguros estos remedios? Según Mary Rouzer, DNP, una enfermera especializada en gastroenterología con Franciscan Physician Network, «A menos que su esófago tiene daños que hemos visto en un alcance y requiere la medicación, está bien para tratar de remedios naturales para el reflujo ácido.»

    «El vinagre de sidra de manzana funciona para algunos, pero lo empeora para otros», informa Rouzer. Tragar una pequeña cantidad (aproximadamente una cucharadita) de vinagre de sidra de manzana sin procesar mezclado con agua puede reducir el nivel de acidez en el estómago. Pero no hay pruebas científicas que respalden estas afirmaciones.

    «Recomiendo los probióticos para una serie de problemas gastrointestinales -como la diarrea, la hinchazón y los gases-, pero normalmente no para el reflujo ácido», dice Rouzer. Advierte que es importante comprar probióticos de un fabricante de suplementos de confianza. Hay que estar seguro de que se trata de un producto de calidad.

    Lo que se deshace de la acidez estomacal rápidamente

    Regaliz. El regaliz ha demostrado su eficacia en varios estudios. Se dice que el regaliz aumenta el revestimiento mucoso del esófago, ayudándolo a resistir los efectos irritantes del ácido estomacal. El regaliz deglicirrizado, o DGL, está disponible en forma de píldora o líquido.

    Otros remedios naturales. A lo largo de los siglos se han utilizado muchos otros remedios «naturales» para tratar la acidez de estómago, pero hay pocas pruebas científicas que confirmen su eficacia. Se ha dicho que la hierba gatera, el hinojo, la raíz de malvavisco y el té de papaya ayudan a la digestión y detienen la acidez. Algunas personas comen papaya fresca como ayuda digestiva. Otros confían en el zumo de patata cruda tres veces al día. Los seguidores de la naturopatía también promocionan un remedio homeopático con el poco apetecible nombre de nuez del vómito como solución a la acidez.

    Los remedios herbales no se someten a pruebas de seguridad y eficacia por parte del gobierno federal. No están aprobados por la FDA y no tienen que cumplir las mismas normas de fabricación y envasado que los medicamentos.

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